3 buah yang paling baik di komsumsi
Halo sahabat sehat siapa di antara kalian yang rajin mengonsumsi buah_buahan?
Buah_buahan bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin,mineral dan antioksidan di dalam tubuh kita,banyak mangfaat yang kita bisa dapatkan dari kebiasaan mengonsumsi dari buah_buahan.Mulai dari efek fositif untuk kesehatan,hingga urusan penampilan tubuh,Memakan buah yang segar di percaya jauh lebih baik ketimbang jus,hal ini karna jus bisa membuat nutrisi dalam buah menghilang akibat proses pembuatannya.Mungkin semua buah_buahan itu baik untuk di komsumsi bagi kesehatan.
3 buah yang paling baik untuk di konsumsi
1.Buah kiwi
Buah kiwi ini walau bentuknya kecil,namun mangpaat begitu besar,buah kiwi merupakan sumber potasium,mineral yang membantu menurunkan tekanan darah dan bermangfaat bagi sarap otonom yang mengatur detak jantung dan buah kiwi ini juga banyak mengandung vitamin E,magnesium serta serat yang tinggi menariknya kandungan vitamin C di dalam buah kiwi dua kali lipat lebih besar dari pada jeruk dan masih banyak mangfaat lainya yang terdapat di buah kiwi.
2 Buah apel
Buah apel juga merupakan buah yang populer, apel mengandung serat yang tinggi potasium vitamin C,vitamin k,dan vitamin B,kandungan antioksidan dalam buah apel bisa membantu kesehatan jantung,mengurangi resiko dia betes,kanker dan penyakit azheimer,buah apel juga bermangfaat untuk program diet di sebabkan karena serat yang terkandung di dalam buah apel sangat tinggi sehingga cepat merespon lambung untuk cepat kenyang,apel juga mengandung pectin,prebiotik atau bakteri baik yang membantu pencernaan dalam metabolisme tubuh kita,buah apel walau kandungan vitamin C,tidak terlalu tinggi namun apel memiliki kadar antioksidan dan flavonoid yang dapat meningkatkan mangfaat vitamin C,hasil nya risiko seperti masalah usus,serangan jantung,kanker dan stroke menurun masih banyak mangfaat lainya dari buah apel.
3 Buah setrawberry
Buah setrawberry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dari pada buah lainya selain itu,buah yang rasanya sedikit asam ini,dapat melindungi tubuh dari penyebab kanker,penyebab pembuluh darah dan dapat juga melindungi tubuh dari radikal bebas,dan masih banyak mafaat lainya yang kita dapat dari buah strawberry.
Post a Comment for "3 buah yang paling baik di komsumsi"