Pilihan Minuman Dan Makanan Yang Manis Dan Bergizi Untuk Kesehatan

Ilustrasi buah segar/Twitter@mayabrand_id

Korankompi.xyz-Dengan mengkonsumsi makan yang manis dengan kadar berlebih akan berakibat buruk, biasanya berdampak bagi penderita penyakit gula/diabetes, makanan manis sudah menjadi hal Pantangan/yang tidak di bolehkan untuk di konsumsi bagi penderita diabetes, maka dari itu makanan manis yang harus di hindari.

Apakah kamu tau ternyata makanan manis memiliki manfaat bagi sumber kebutuhan tubuh untuk menyehatkan, jika anda bisa mengaturnya secara tepat jangan berlebihan.

Dengan mengkonsumsi makanan manis secara teratur maka, kadar gula dari makanan manis yang kita konsumsi akan di ubah menjadi sumber energi bagi tubuh, energi tersebut bisa membantu kita dalam beraktivitas sehari-hari.

Tubuh kita sangat membutuhkan energi yang pas agar tetap bisa beraktivitas, nah tubuh kita juga memerlukan makanan yang manis tapi harus dengan porsi yang pas tidak berlebihan, harus secukupnya.

Agar energi yang di dapat dari makanan manis bisa menambah sumber energi yang baik bagi tubuh, lakukan makan makanan manis dengan teratur.

Inilah 3 Makanan Manis Yang Cocok Di Konsumsi Sehat Dan Bergizi

1. Es krim Buah

Makan es krim bisa anda buat sendiri di rumah, biasanya buatan sendiri akan lebih enak dan sehat, karena buatan sendiri lebih praktis dan terjaga, Es Krim biasanya terdiri dari buah-buahan yang bagus seperti, Mangga, Stobery, Pisang, dan buah lainya.

Cara pembuatan Es krim buah cukup mudah, anda tinggal memotong buah menjadi bentuk dadu, kemudian tinggal masikan kedalam kulkas/freezer agar membeku, setelah buah menjadi es batu/membeku langkah selanjutnya masukan buah tersebut kedalam blender dengan tambahan susu serta krim yang memiliki kadar lemak sedikit.

Setelah semuanya bersatu kemudian tekan tombol blender agar menjadi sebuah jus dengan tekstur yang lembut, setelah selesai kembali masukan kembali kedalam freezer.

Anda tidak perlu menambahkan gula lagi, karena dari buah tersebut juga memiliki rasa yang manis, sehingga rasa es krim buah yang kamu nuat akan memiliki rasa yang khas dan enak karena di buat dengan paduan buah segar, tentunya menyehatkan bagi tubuh.

2. Jus Buah

Minuman manis dari jus buah dipercaya memiliki kandungan yang banyak terdiri dari nutrisi dan serat, jus buah yang baik adalah terbuat dari buah yang asli bukan dari hasil kemasan.

Jus buatan sendiri terhindar dari gula yang berlebihan, beda hal dengan jus buah hasil dari kemasan yang sudah ada tambahan gula yang berlebihan.

3. Kripik buah

Bukan hanya es krim buah juga dapat di jadikan sebagai kripik, buah yang dapat kamu jadikan menjadi kronik seperti, buah Apel, pear, mangga dan buah lainya.

Agar buah bisa menjadi kripik anda bisa memotong buah tipis tipis lalu, kemudian panggang menggunakan open atau alat pemanas lainya, untuk tambahan anda bisa taburkan bubuk kayu manis untuk memanjakan cita rasa yang enak.

<![CDATA[ body {background-color: #fafafa;} ]]>